Se acalme

Espero que o primeiro artigo sobre canto, “Everyone Can Sing”, tenha encorajado você a trilhar o caminho cheio de surpresas e perigos, que é cantar. Cheio de surpresas é compreensível, mas por que cheio de perigos?

Porque a voz liberada tem um efeito semelhante a uma carga de profundidade. Quando você deixa sua voz entrar em todas aquelas partes do seu corpo que você nunca suspeitou de vibrar ou ressoar, elas se libertam das emoções que fisicamente encontram seu lugar nelas, criando um bloqueio para a energia que quer se mover livremente em nosso corpo. . Confrontar as emoções, que, no entanto, por algum motivo decidimos bloquear, é a parte mais difícil do trabalho da cantora. Então trabalhamos com arrependimento, medo, raiva e agressão inexprimíveis. Por exemplo, descobrir a raiva em uma pessoa que se vê como um anjo da paz e tem medo de perturbar essa imagem não é apenas deixar essas emoções se expressarem, mas principalmente mudar suas crenças sobre si mesma. Este é o perigo com o qual comecei este artigo. Claro, vamos tratá-los entre aspas, porque não há nada de perigoso na mera busca por sua voz. O perigo só afeta nossas velhas ideias sobre nós mesmos e nossa voz, que desaparecem sob a influência do trabalho, dando lugar ao novo.

“A prontidão para as mudanças e a coragem para aceitá-las é um elemento indissociável do trabalho não só de um cantor, mas também de todo músico.”

OK, mas como você começa este trabalho? Minha sugestão é parar por um momento. Este pode ser o tempo que dedicamos ao exercício diário.

Quando paramos por um momento e ouvimos nossa respiração, o estado emocional em que estamos se torna óbvio para lermos. Para trabalhar de forma eficaz, ou seja, sem nos distrairmos, precisamos de um estado de relaxamento e de um sentimento de unidade com o nosso corpo. Nesse estado, trabalhar com a voz não precisa levar muito tempo, pois não precisamos combater os sintomas típicos do exercício, como fadiga e distração.

“A mente é como um vaso de água em que estamos constantemente nos movendo. A água é turbulenta, barrenta e transborda. Acontece que a mente, abalada pela ansiedade, não nos dá descanso nem à noite. Acordamos cansados. despedaçado e com força para viver. Quando decidimos ficar sozinhos por algum tempo, é como se puséssemos uma vasilha com água em um só lugar. Ninguém o move, o move, não acrescenta nada; ninguém mistura a água. Então todas as impurezas vão para o fundo, a água fica calma e clara. ”              

Wojciech Eichelberger

Existem muitas escolas que trabalham para se tornarem relaxadas e focadas. Alguns cantores trabalham com ioga, meditação, outros trabalham com os chakras. O método que proponho é neutro e ao mesmo tempo contém muitos elementos que aparecem em diferentes escolas.

Tudo que você precisa é de um pedaço de piso, um colchonete ou um cobertor. Defina o cronômetro para que ele toque exatamente três minutos depois de iniciar este exercício. Deite-se de costas, ligue o cronômetro e respire. Conte suas respirações. Uma respiração é inspirar e expirar. Tente se concentrar apenas nele enquanto observa o que está acontecendo com seu corpo. Seus braços estão tensos, o que está acontecendo com o maxilar inferior? Pare em cada um deles e tente relaxá-los. Quando o cronômetro avisar que 3 minutos terminaram, pare de contar as respirações. Se a soma for inferior a 16, você está pronto para cantar. Se houver mais, sua respiração lhe diz sobre a tensão em seu corpo que sempre será ouvida enquanto você usar sua voz. Quanto mais longe estivermos do número 16, mais tensão haverá em nosso corpo. Então você deve repetir o ciclo de respirações de 3 minutos, desta vez respirando, por exemplo, duas vezes mais devagar. O truque não é inspirar duas vezes mais, mas expirar duas vezes mais lentamente.

Diz-me o que pensas. No próximo episódio escreverei mais sobre as próximas etapas do trabalho com voz.